La Deliziosa - Frutta e Sfizi di Stagione e non

UN GUSTO RICERCATO TRA TRADIZIONE E MODERNITÀ
Usa i sensi a tavola: frutta e verdura belle da vedere e buone da mangiare.
Mangiare frutta e verdura tutti i giorni è il modo migliore per stare bene, non solo perché contengono le vitamine, ma perché sono piene di acqua e quindi dissetano, sono ricche di fibra e quindi saziano, hanno tanti nutrienti… con poche calorie.

Una cosa che forse non sai è che bisogna mangiarne di tutti i tipi e di tutti i colori. Perché, come per un puzzle, solo mettendo insieme tutti i pezzi (cioè tutti i colori) otterrai un bel quadro finale, ovvero il miglior contributo possibile alla tua salute.
Per esempio gli sportivi, che ammiri tanto, ne consumano almeno 5 porzioni al giorno, ogni giorno!
Spremuta a colazione, mela a metà mattina, insalata a pranzo, macedonia a merenda, minestrone a cena … nella vostra giornata ci sono tante occasioni per mangiare cibi gustosi, nutrienti e salutari.
E tu, di che colore di frutta sei?

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